健康と運動
今年は健康に気をつけよう。
・毎日筋トレする
ビリーとかは厳しすぎるからこれにする。
昔、弟がやっててムキムキになってたから多分かなり効くｗ
http://www.bullworker.co.jp/bullworker.html
・もう2,3kg体重増やす
174cmくらいで55kgだから痩せすぎかも、もうちょい筋肉で増やす。
・ 食生活に気をつける(塩分取り過ぎない、刺激物取り過ぎない、ちゃんと3食くう)
基本的に塩分取りすぎなので気をつける。
肉、酒とか食生活偏り過ぎなので改善する。
・ 人間ドックとか行って見る。
健康診断とか学生以来したこと無いので年1回くらいはする。
たまーに運動すると異様に頭の回転とか良くなるから、毎日するべきなんだろうなぁ～
